Jumat, 23 Oktober 2015

Persiapan Menjalani Kehamilan Pertama

Sebelum cerita persiapan melahirkan yang insyaAllah sekarang sudah semakin mendekati due date, kayaknya gak fair deh kalau gak cerita persiapan menjalani masa-masa kehamila, apalagi ini pengalaman pertama bagi saya. Semacam throwback, mudah-mudahan tulisan ini juga bisa menginspirasi beberapa new mom-to-be di luar sana ya.

Ketika mengetahui saya hamil, saya memutuskan untuk menjalani control sampai dengan proses persalinan di RS Hermina Grand Wisata, salah satu alasannya yaitu karena paling dekat dengan rumah kami (berdasarkan info di Waze, jarak dari rumah ke RS itu 1.5km). Nah, ada 1 sahabat SMA saya, Marista, yang belum lama melahirkan putera pertamanya di RS Hermina Bekasi dan saya menanyakan dokter Obgyn rekomendasinya, alhamdulillah setelah dicek, dokter tsb juga praktek di RS Hermina Grand Wisata. Sampai dengan usia kehamilan 36w6d ini saya merasa cocok dengan Dr. Regina, SpoG selain karena dokternya baik, komunikatif, pro melahirkan normal, juga semakin mendekati due date ini saya selalu diingatkan untuk memperbanyak membaca buku mengenai proses melahirkan normal dan tentang ASI.

Nah, semasa kehamilan pertama ini, dikarenakan saya pun sudah resign dan resmi jadi I-R-T hoho jadi waktu luang saya lebih banyak dan saya mulai menyibukkan diri salah satunya dengan membaca buku. Di awal2 kehamilan, saya jadi sering “jajan” di toko buku hihi...terimakasih hubby!

Ini beberapa buku yang menurut saya patut direkomendasikan untuk bumil :
Panduan Super Lengkap  Kehamilan, Kelahiran & Tumbuh Kembang Anak bagi Muslimah
Penulis               : Nurul Chomaria, S.Psi
Pembahasan      : Perencanaan kehamilan (fisik, mental, spiritual, finansial); Tips-tips menjaga kehamilan agar sehat dan bahagia; Perkembangan janin dari minggu ke  minggu; Senam hamil, senam nifas, dan pijat bayi; Tips melahirkan secara tenang, sehat, dan bahagia; Menyambut kelahiran buah hati dengan nama-nama islami yang indah; Perawatan bayi dan tumbuh kembang anak; Aneka gangguan kesehatan pada bayi dan cara menanganinya; Menu seimbang untuk bayi (MPASI).

Mencerdaskan Anak Sejak Dalam Kandungan [Metode Hypnobirthing untuk Berkomunikasi dengan Janin]
Penulis               : Evariny Andriana
Pembahasan      : Awal sebuah kehidupan; Relaksasi Hypnobirthing; Perkembangan janin dalam kandungan; Perkembangan pancaindera janin; Berlatih fokus dan ketenangan diri; Berkomunikasi dengan janin; Relaksasi dan faktor pendukungnya; Pengalaman berkomunikasi dengan janin.

Welcome to Your Children’s Brain [Cara Pikiran Berkmebnag dari Masa Pembuahan hingga Kuliah]
Penulis                 : Sandra Aamodt, Ph.D dan Sam Wang, Ph.D
Pembahasan      : Perkenalan tentang otak anak anda; Perkembangan otak dari lahir hingga masa remaja; Kemampuan memahami anak dari lahir hingga 5 tahun; Anak sebagai Individu; Otak anak di sekolah; Hambatan di perjalanan (terapi dan modifikasi perilaku)

Mommies Daily Pregnancy Checklist Book
Penulis     : Tim Mommies Daily
Isi            : Daftar cek lengkap persiapan kehamilan, persalinan, kebutuhan bayi, dan ASI

Golden Ways Anak Sholeh
Penulis               : Zainal Abidin bin Syamsuddin, Lc.
Pembahasan     : Nikmat anak sholeh; Problem solving remaja muslim; Membentuk karakter anak sholeh; Akhlak anak sholeh; Menjadi generasi potensial; Berbakti kepada kedua orang tua; Menjalin silaturahim dengan kerabat; Membentuk remaja muslim yang pandai bergaul.

Islamic Parenting (Pendidikan Anak Metode Nabi)
Penulis              : Jamal Abdurrahman
Akurator           : Syahirul Alim Al-Adib, Lc.
Pembahasan    : Pendidikan anak usia 0-3 tahun; Pendidikan anak usia 4-10 tahun; Pendidikan anak usia 10-14 tahun; Pendidikan anak usia 15-18 tahun; Pendidikan anak usia pranikah.

Ya Allah, Jadikan Aku Sekolah Terbaik untuk Anakku
Penulis              : Adzkiya Muthi & RN Latifa
Pembaca ahli    : Debby Qurniasasi, S.Psi. M. Psi.
Pembahasan     : Tips Parenting (Melatih kemandirian anak; Cara mendidik anak dalam Al-Qur'an & Hadits; Cara mendidik anak dalam kandungan)

Selain perbanyak info dengan membaca buku tentang kehamilan sampai tips parenting, saya pun juga excited untuk ikut educational talkshow salah satunya yang pernah diadakan oleh Anmum (tanggal 20 September lalu di RS Hermina Bekasi), mengikuti kelas prenatal setelah senam hamil dan juga yang gak kalah penting yaitu kelas laktasi (saya ikut pada usia kandungan 35weeks) di RS Hermina Grand Wisata. Dengan semakin banyak pengetahuan seputar kehamilan dan parenting (dari sumber yang jelas, bukan dari mitos-mitos orang kebanyakan), saya merasa lebih tenang dan lebih siap menanti kelahiran baby :D

Kamis, 22 Oktober 2015

Rangkuman cerita control kehamilan pertama :)

Masih dalam cerita seputar kehamilan pertama, postingan ini berisi perjalanan control kehamilan saya, yang sengaja saya satukan dan update dari control trimester pertama sampai mendekati due date kelahirannya kesayangan hihi :)

Melanjutkan cerita tentang kontrol kehamilan pertama kali, tanggal 28 Maret 2015 adalah jadwal kontrol kedua saya di RS Hermina Grand Wisata, beberapa hari sebelumnya sudah mendaftar via telfon jadi gak terlalu lama antrinya. Sejak tahu saya positif hamil dari hasil pemeriksaan pertama, alhamdulillah kram perut tengah malam sudah tidak saya rasakan lagi dan tidak mengalami morning sickness seperti cerita2 ibu hamil muda lainnya. Sebelum pemeriksaan oleh dokter, para ibu hamil di cek dulu tensi darah dan berat badannya. Berat saya turun setengah kg (kalau tidak salah ingat), karena nafsu makan sempat berkurang. Kemudian dilakukan pemeriksaan dokter, Alhamdulillah perkembangan calon baby baik, normal dan dari hasil usg ditunjukkan bahwa sekarang usianya 6w 1d (6 minggu lebih 1 hari).

Dalam penentuan usia kandunganpun dokter tidak langsung menentukan hanya dari hasil usg saya, namun juga dengan memperhitungkan jadwal haid saya teratur/tidak dan terakhir haid ditanggal berapa. Awalnya saya tidak terlalu memikirkan walau beda seminggu usianya, bagi saya yang penting calon baby sehat dan semuanya dalam keadaan normal. Namun, dokter Regina menjelaskan bahwa di trimester awal ini memang harus dicek dan dipastikan betul supaya penentuan prediksi kelahirannya kelak akurat. Untuk vitamin yang dikonsumsi masih seperti 2 minggu lalu dan saya tidak diberikan obat penguat rahim karena menurut dokter, kondisinya normal dan baik-baik saja.  Alhamdulillaah :)

Beberapa hari setelah pemeriksaan kedua lalu, tanggal 31 Maret 2015 adalah hari terakhir saya bekerja. Begitu excited karena semakin menyadari Allah Maha Baik, disaat saya memutuskan untuk menyibukkan diri di rumah saja, kelak mau berwirausaha dan sebenarnya yang terpenting mau memiliki anak, rezeki anakpun Allah beri saat ini juga (Alhamdullah berkali-kali..) namun juga begitu mengharukan. Baru hampir setahun  bekerja di perusahaan ke-2 ini, rekan-rekan lantai 1 dan 2 serta rekan-rekan office lainpun baik-baik semuanya, mendoakan kesehatan calon baby, dan mendoakan agar rencana wirausaha saya terealisasikan dengan sukses. Aamiin ya Robbal ‘Alamiin. Saat sebelum pulang, kami berfoto bersama dan Shabrina (rekan yang paling dekat walau saling suka mem-bully tapi saling sayang yaa hehe) menghadiahi saya 2 buku kesukaan saya dan yang memang saya butuhkan saat ini yaitu buku Panduan Super Lengkap Kehamilan, Kelahiran, dan Tumbuh Kembang Anak bagi Muslimah serta buku Ummul Mukminin Aisya RA Potret Wanita Mulia Sepanjang Zaman. Subhanallah, Allah yang membalas kebaikan kalian ya Pak, Bu, Shab dan teman-teman sekalian. Sudah terbayang, setelah resign nanti, saya akan menyibukkan diri salah satunya dengan membaca :)

Kontrol kehamilan selanjutnya akan dilakukan 1 bulan sekali (kecuali ketika makin mendekati due date, akan lebih rutin lagi jadwalnya katanya). Kontrol kehamilan yang ke-3 yaitu tanggal 25 April 2015. Seperti biasa sebelum pemeriksaan oleh dokter, dicek dulu berat badan dan tensi darah. Kali ini berat saya 52kg (hanya naik setengah kg) dan tensi darah 110/70mmHg, kemudian dilakukan pemeriksaan oleh dokter dan hasilnya normal, calon baby berkembang baik Alhamdulillah. Kalau saya hitung sendiri, usia kandungan di kontrol kali ini yaitu 10w. Berdasarkan buku Panduan Super Lengkap Kehamilan, Kelahiran, dan Tumbuh Kembang Anak bagi Muslimah yang ditulis oleh Nurul Chomaria, S.Psi disebutkan bahwa pada usia kandungan 10w (10 minggu): “Janin telah memilki panjang 3.1 cm dan berat 0.14 ons. Secara medis, saat inilah baru disebut ‘janin’. Semua organ telah lengkap terbentuk dan tinggal menuju proses penyempurnaan kualitasnya (besar dan bobotnya). Bentuk kepala masih mendominasi, yaitu sekitar ½ dari total besar janin. Perkembangan mata juga mendekati kesempurnaannya dengan berkembangnya kelopak serta penentuan jenis warna mata.”

Di kontrol kali ini, suami sedang dinas 1 bulan ke salah satu perusahaan pertambangan di Riyadh – UEA sehingga kali ini mamapapa (alias calon nenek-kakek) yang nemenin control hehe. Saat kontrol, hanya mama yang nemenin, papa menunggu di ruang tunggu dan saat diskusi dengan dokter, saya mengeluhkan kesulitan menelan vitamin dalam bentuk tablet/kapsul (Sebetulnya memang dari dulu juga ga gampang menelan obat2an dalam bentuk tablet/kapsul, jadi  saat ada vitamin yang bentuk soft gel cangkangnya, saya gigit aja sehingga efeknya mual karena rasa cairannya anyiiir...hoho). Pas sekali nih timing-nya, karena di usia kandungan yang bertambah ini, ada vitamin tambahan jg yang diresepkan dokter, ada 4 jenis diantaranya Elkana, Osteocare, Feroglobin, dan Sanvita-B Plus. Alhamdulillah 3 jenis tersedia dalam bentuk syrup dan Sanvita-B Plus bentuk dan pengaplikasiannya seperti CDR, tinggal dilarutkan dalam segelas air. Yeay, senangnyaaa gak perlu ketakutan lagi tiap mau nelen obat! *loh. XD

Kontrol berikutnya yaitu tanggal 23 Mei 2015, Alhamdulillah suami sudah pulang dinas dan nemenin kontrol lagi, ini adalah kontrol yang ke-4 kali. Tensi darah saya 100/60mmHg dan berat badan 53.5kg (naik 1.5kg dari kontrol bulan lalu). Sampai pada usia kandungan 15w 6d (15 minggu lebih 6 hari) ini, saya sempat mengalami batuk kering (kalau diingat2, kayaknya ini karena minum madu dan kurang konsumsi air putih setelahnya, jadilah penyakit ini muncul) dan menimbulkan rasa ga nyaman di dada dan perut saat batuk.. huhu maaf ya calon baby kesayangan. Akhirnya saya perbanyak konsumsi air putih hangat dan mencoba minum perasan jeruk nipis plus kecap, 2 kali sehari, Alhamdulillah batuk hilang dalam 3 hari. Nah, saat diperiksa melalui usg, diketahui bahwa calon baby beratnya 132gr (4.67 oz). perkembangannya normal dan mulai menyempurnakan fungsi2 organ tubuhnya kata dokter. Semoga Allah selalu melindungi dan mencukupi kebutuhan kesayangan ya baik dalam perut, dunia dan akhirat kelak, aamiin ya Rabb :)

Saat diskusi dengan dokter, saya pun menanyakan beberapa hal penting mengenai kondisi di dalam rahim seperti kecukupan air ketuban, dokter menyarankan supaya minum 2-3 liter/hari, juga mengingatkan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah, protein pun juga jangan terlupakan katanya. Untuk vitamin yang dikonsumsi ini masih sama dengan bulan lalu, namun karena Elkana sudah habis, dokter pun sekaligus mengganti dengan jenis yang berbeda yaitu Prolacta DHA (hmm bentuknya kapsul soft gel sih tapi Alhamdulillah ukurannya lebih kecil dari Osfit DHA yang pernah saya konsumsi sebelumnya).

Kontrol berikutnya yaitu 20 Juni 2015, saat Ramadhan! Saat ini usia kandungan saya 20 minggu, tensi darah saya 100/70mmHg dan berat badan 55.5kg (naik 2 kg dari kontrol bulan lalu). Alhamdulillah setelah sharing dengan dokter Obgyn mengenai boleh/tidaknya wanita hamil menjalankan puasa, dengan kondisi kandungan saya yang alhamadulillah sejauh ini tidak ada masalah, beliau membolehkan asalkan saya tetap makan 3x sehari (saat sahur, saat berbuka puasa, dan sebelum tidur) dengan catatan terpenuhi karbohidrat, protein, sayur/buahnya dan cukup minum air putih.  Semoga Allah melindungi dan memberi kesehatan selalu bagi kami (berikut teman-teman yang membaca) dan dapat meraih ampunan-Nya. Aaamiin :) Sayangnya, saya sempat mengalami gejala batuk dan sempat kesiangan sahurnya jadi total ada 6 hari bolong deh huhu.

Karena sempat terasa keram di perut kiri dan kanan bawah, saya memutuskan untuk control dadakan tanggal 28 Juni 2015 bersama dokter Adhitia (spesialis Obgyn juga), usia kandungan kali ini 21 minggu lebih 2 hari dan saya masih bingung mengenai rasanya baby menendang/bergerak2 di dalam perut itu seperti apa, maklum masih calon ibu, gak paham >.< Baru seminggu lalu control, berat badan saya bertambah 0.5 kg menjadi 56 kg dan tensi darah 100/60mmHg. Setelah di USG, alhamdulillah kondisi baby dan kecukupan air ketuban normal, dokter Rika menyebutkan keram yang saya rasakan itu bisa jadi karena baby sangat aktif bergerak, memang kelihatan sih pas lagi di USG, baby kelihatan kakinya nendang-nendang terusss hihi. Menggemaskan!

Tanggal 22 Juli 2015 adalah control yang ke-6 kali, berat badan saya sudah 59.8 kg dan tensi darah saya 110/70mmHg. Alhamdulillah kondisi baby baik2 saja dan saya meminta izin untuk memulai senam hamil di usia kandungan 26 minggu (tanggal 1 Agustus 2015) dan dokter mengizinkan :)

Tanggal 12 Agustus 2015, di tanggal ini usia kandungan 27w5d, saya melakukan test Lab (untuk pemeriksaan TORCH dan gula darah), selanjutnya tanggal 22 Agustus 2015 adalah jadwal control dengan Dr. Regina dan disusul pemeriksaan HIV, berat badan saya saat itu 61.7kg dan tensi darah 100/70mmHg. Kemudian tanggal 26 Agustus 2015 saya melakukan USG 4D bersama Dr. Yuditiya P, SpOG (K)-PhD di RS Hermina Bekasi atas rekomendasi dari Dr. Regina (dokter obgyn saya). Alhamdulillah semua hasilnya baik-baik, semoga Allah selalu melindungi kesayangan ya, aamiin :)

Mulai usia kandungan 32-35 minggu, jadwal control saya menjadi 2 minggu sekali. Tanggal 16 Oktober 2015, usia kandungan saya 36 minggu dan saya mengikuti senam hamil setiap seminggu sekali (sebelum2nya hanya 2 minggu sekali) dan jadwal control juga menjadi seminggu sekali. Berat badan saya 66 kg (total pertambahan berat badan saya sampai saat ini 14kg!), tensi darah 100/70mmHg, dan berat baby usia 36 minggu ini yaitu 2.7kg. Sudah semakin besar yaa nak, semoga ananda sehat dan selalu berada dalam lindungan Allah ya, aamiin :)

To be continued.....(sambil counting days hehe)

Wassalam.

Senin, 11 Mei 2015

i'm a Mom-to-be! :)

Hi!
Page pertama di blog adalah sesuatu yang cukup membingungkan juga bikin saya sedikit deg2an *loh. Ini bukan blog pertama saya sih, dulu sempet punya, sempet kelola beberapa waktu tapi kena penyakit males dan sempet mentok mau cerita apa, kadang ada ide tapi nunggu ntar2an ngepostnya alhasil ga keurus jadinya he he he.

Blog ini berbeda dg blog pertama saya yang sudah saya hapus, rencananya blog ini berisi tentang keluarga & kebahagiaan2 didalamnya sambil mengisi waktu sebagai ibu rumah tangga 'tulen' saat ini, namun kedepannya ada rencana berwirausaha juga, wish me luck ya! :)

Saya menikah pada akhir Agustus 2014 lalu, dan memutuskan untuk resign dari kantor ke-2 di akhir Februari 2015, sebelumnya pernah resign dari kantor pertama saat menjelang pernikahan. Salah satu alasan resign ke-2 ini yaitu supaya bisa lebih berpeluang besar untuk mendapat rezeki anak (walau bukan ini yang saya jabarkan saat mengajukan resign) karena sebagai engineer di sebuah perusahaan Jepang, jobdescnya cukup menguras tenaga di lapangan hehe. Awal maret surat resign-pun akhirnya di approve :)

12 Maret 2015 pukul 04:16 WIB adalah hari dimana saya melihat hasil test pack saya ada 2 garis, Subhanallah. Itu hari ke 7 saya terlambat menstruasi, biasanya siklus saya teratur. Sebelumnya pernah juga test pack saat terlambat 2 hari, namun waktu itu hasil masih negatif hehe. Saat mengetahui hasil test pack kali ini positif, saya langsung membangunkan suami dengan mencium pipinya (dengan maksud supaya dia bangunnya ga dalam kondisi kaget), lalu saya tunjukkan hasil 2 garis tsb. Dia bangkit dari tempat tidur, langsung memeluk dan mencium saya sambil berucap "Alhamdulillahhh.." *suatu momen mengharukan bagi setiap pasutri pastinya yaa*. Saat itu juga saya semakin yakin untuk menjadi ibu rumah tangga dulu, sambil menyiapkan tabungan untuk berwirausaha. Entah kenapa pas sekali ya waktunya, saat memutuskan resign demi kehadiran buah hati, Alhamdulillah Allah memberikannya saat itu juga, semoga kami semua dalam lindungan dan bimbingan Allah dalam menjaga rezeki ini, aamiin.

Di hari itu juga saya langsung mengabari kedua orang tua saya, kakak ipar saya, sekaligus memohon doa semoga hasil test pack tersebut akurat dan buah hati diberi kesehatan. Sengaja belum langsung kabari ibu mertua karena saya mau memastikan lebih dulu dengan memeriksa ke dokter yang direkomendasikan sahabat SMA saya. 

14 Maret 2015 adalah hari pertama saya bertemu dr. Regina Tatiana P, SpOg di RS Hermina Grand Wisata atas rekomendasi sahabat saya, dan alhamdulillah kesan pertama dokternya baik, cantik, komunikatif dan tidak mengeluarkan kata2 yang membuat saya tegang saat melihat USG yang baru kelihatan titik saja dan belum bisa dipastikan usia kandungan saya waktu itu, namun beliau bilang kemungkinan besar hasil test packnya akurat/positif, Alhamdulillah. Selanjutnya saya diberikan Folavit dan Osfit DHA serta diminta untuk kontrol lagi tanggal 28 Maret 2015.

Cerita selanjutnya menyusul ya, waktunya siap2 menyambut suami pulang kerja nih hehe.
Wassalam :)